안녕하세요 효더함 노인복지센터 입니다.
영양제 많이들 챙겨 드시죠?
저도 꾸준히 먹고있는 영양제가 있는데요, 이번 포스팅에서는 건강 기능식품의 진실에 대하여 알아보시겠습니다.
우리 모두는 건강하게 살기 원한다. 그래서 우리는 운동을 하고, 몸에 좋은 것을 챙겨먹는다. 종합 비타민이나 오메가3 같은 영양제도 포함된다. 이번 호에서는 ‘몸에 좋은 식품’에 대해 준비했다. 또, 흔히 혼동하는 건강기능식품과 건강보조식품의 차이와 올바른 복용법을 소개한다.
건강 기능식품, 정체를 밝혀라!
건강기능식품은 인체에 도움을 주는 원료나 성분으로 제조·가공한 식품을 뜻한다. 정제, 캡슐, 환, 과립, 액상 등 다양한 형태로 만들어진다. 이름 그대로 건강 기능에 도움을 주는 식품이다. 수많은 건강보조식품 중 면역증강, 노화방지 등 건강에 유익한 실제 효능이 확인된 제품에 한해 식품의약품안전처(이하 식약처)에서 ‘건강기능식품’ 마크를 부여한다. 때문에 건강기능식품을 선택할 때 일단 이 마크를 확인하는 것이 좋다.
음식에도 궁합이 있듯이 건강기능식품과 약의 궁합도 있다고 하네요~!
자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다 :)
http://www.longtermcare.or.kr/npbs/contents/np/r/e/560p01/201708/sub3_1.html
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