당뇨병 증상 관리법은?
당뇨병 대표 증상
1. 상처가 잘 낫지 않습니다.
2. 물을 많이 마시게 됩니다.
3. 피로감과 무기력감이 발생합니다.
4. 소변을 자주 보게 됩니다.
5. 자주 배가 고픕니다.
6. 잇몸 염증 및 구취가 발생합니다.
당뇨병의 유형
1형 당뇨 : 선천성 유형
주로 유년기, 청소년기에 발병합니다. 인슐린이 분비되지 않아 생기는 자가면역질환입니다. 인슐린을 투여하고, 꾸준한 운동, 규칙적인 생활습관으로 관리합니다.
2형 당뇨 : 후천성 유형
45세 이상 성인에게서 주로 발생합니다. 비만세포로 인슐린의 저항성이 증가하여 생길 수 있습니다. 시간관리와 꾸준한 운동으로 지방량을 줄이고 근육량을 늘려주는 것이 중요합니다.
자가혈당 측정법
1. 물품을 준비하고 시험지 유효기간을 확인합니다.
2. 손을 깨끗이 하고 시험지를 꺼냅니다.
3. 자가혈당기 안에 시험지를 넣습니다.
4. 손가락 끝의 피를 모아 채혈기로 찌릅니다.
5. 시험지에 혈액을 묻혀줍니다.
6. 검사 결과를 확인하고 수첩에 기록해 둡니다.
당뇨환자 음식관리
간식 - 단순당이 함유된 것보다 복합탄수화물 간식을 선택합니다.
음료 - 당이 적거나 대체당을 사용한 음료를 선택합니다.
당질함량이 낮은 과일을 선택하고 건과일이나 통조림 섭취를 자제합니다.
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