안녕하세요. ^^
어르신께 효와 정성을 다하는 효더함 노인복지센터입니다.
나이가 들수록 어르신들은 다양한 질환에 노출이 되는데요.
특히 연로하신 부모님을 두신 가족분들은 건강이 가장 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다.
오늘은 어르신 건강에 도움이 될 수 있는 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비타민
13종의 지용성과 수용성으로 구분하며, 음식을 통해 섭취하시거나 알약 형태로 섭취해야 합니다.
지용성 비타민
A : 눈 건강에 좋으며, 녹황색 채소, 간, 치즈 등에 있습니다.
D : 자외선을 받으면 생성되며, 등 푸른 생성, 계란 노른자 등에 있습니다.
E : 산화를 방지하여 세포 손상을 막는 역할을 하며, 주로 식물성 식품에 있습니다.
K : 혈액 응고에 도움이 되며, 녹색 잎 채소에 많이 있습니다.
수용성 비타민
B : 에너지 대사 및 신경계 기능에 관여합니다.
C : 항산화 작용 및 면역력 증진에 도움을 줍니다
과채를 열로 조리하지 않고 가급적 생으로 드시는 게 좋습니다.
마그네슘
항스트레스 무기질로 정신적, 생화학적, 생리적 과정에서 중요한 역할을 합니다.
결핍 시, 고혈압을 비롯한 각종 심혈관계 질환이나 염증성 질환, 알츠하이머 등의 위험성이 높아집니다.
시금치, 초콜릿, 바나나, 아몬드 등에 있습니다.
오메가3
불포화지방산으로 혈중 중성지질 및 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
사람에 따라 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 하며, 등 푸른 생선, 호두, 들기름 등에 있습니다.
저희 효더함 노인복지센터는 항상 어르신들의 건강에 신경쓰며, 행복한 노후를 위해 최선의 서비스를 제공하고 있습니다.
어르신 댁에 전문 요양 보호사가 직접 방문하여 방문요양 서비스를 진행하고 있습니다.
전반적인 청소, 세탁, 식사 도움, 외출 동행 등 어르신 개인 맞춤으로 도움 드리고 있어서 어르신 뿐만 아니라 가족분들의 만족도도 높습니다.
방문요양을 이용하시게 되면 본인부담금이 발생하게 되는데요.
국가에서 85%~100%의 비용을 지원해주고 있어 서비스 이용에 부담감을 느끼신다면 안심하셔도 됩니다.
노인장기요양등급이 없으신 분들도 저희 센터에서 무료로 대행해드리고 있으니 언제든 문의주세요.
방문요양 서비스에 대해서 궁금하신 점이 있으시면 친절한 상담으로 안내드리겠습니다.
상담문의 02-875-8887
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