 
안녕하세요, 여러분
어르신들에게 효와 정성을 더해 함께하는
효더함 노인복지센터입니다.
겨울철에는 추운 날씨로 인해 노인분들이 겪을 수 있는 다양한 건강문제가 있습니다.
오늘은 겨울철에 흔히 발생하는 노인질환과 그 예방 방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
첫 번째로 주의해야 할 질환은 감기와 독감입니다.
겨울철에는 면역력이 약해져 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 이를 예방하기
위해서는 따뜻하게 옷을 입고, 손 씻기와 같은 개인 위생을 철저히 지키는 것이 중요합니다.
두 번째 질환은 관절염입니다.
추운 날씨는 관절 통증을 악화시킬 수 있습니다. 관절염을 예방하기 위해서는 충분한 실내
활동과 함께 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
세 번째는 천식이나 폐렴과 같은 호흡기 질환입니다.
찬 공기는 호흡기에 자극을 줄 수 있으므로, 실내 온도를 적절히 유지하고, 공기가 너무 건조해지지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
네 번째 주의해야 할 질환은 심혈관 질환입니다.
추운 날씨는 혈관을 수축시켜 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 규칙적인
운동과 건강한 식습관을 유지하면서, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
마지막으로, 빙판길로 인한 낙상 사고도 겨울철에 자주 발생합니다.
낙상을 예방하기 위해서는 실내외에서 안전한 신발을 착용하고, 집 안의
위험 요소를 제거하는 것이 필요합니다.
이상으로 겨울철 노인 분들이 주의해야 할 질환과 예방 방법에 대해 알아보았습니다.
각 질환에 대한 적절한 예방 조치를 취함으로써 건강한 겨울을 보낼 수 있기를 바랍니다.
모두 건강하고 안전한 겨울을
보내시길 바랍니다.
감사합니다 :)
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